जैसा कि हम सभी जानते है ओर सभी किताबों ओर लेखों में भी पढ़ने को मिलता है कि योगाभ्यास करने से पहले हम कुछ भी खाना नहीं होता है क्योंकि ऐसा करने से शरीर में कई तरह की दिक्कतों का सामना आपको करना पड़ सकता है परंतु एक ऐसा आसन भी है जिसे हम खाना खाने के बाद भी कर सकता है इसको करने से पेट में कोई दिक्कत भी नहीं होती बल्कि ये तो पेट के लिए अच्छा आसन माना जाता है इसको वज्रासन के नाम से जाना जाता है इसको करने के विशेष फायदे है जिसकी चर्चा हम आगे करने वाले है फिर भी मैं आपको इस आसन के बारे कुछ बाते बता देना जरूरी समझता हु जैसे कि हमे वज्रासन करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और इसके क्या नुकसान हो सकते है यदि आप खाना खाने के बाद वज्रासन करेंगे तो आपको बहुत फायदा मिलेगा
हमने कई जगह देखा है कि वज्रासन में बैठने की अवस्था कई देशों में उनकी जीवनशैली का हिस्सा होती है या किसी धर्म में तो पूजा पाठ करते समय इसी आसन में बैठने का प्रावधान रहता है ऐसा करने के पीछे क्या कारण हो सकते है ऐसा हम जानने की कोशिश नहीं करते , दोस्तो वो जब आप वज्रासन में बैठते है तो आपके blood flow शरीर के सभी हिस्सों में न हो कर आपके पेट की ओर अधिक होने लगता है जिससे आपके पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है और आपका खाना अच्छे से पचता है
वज्रासन करने से पहले जरूरी बातें
जिनके घुटने में दिक्कत हो तो इसका अभ्यास न करे
Ankle में चोट होने पर इसे न करे
घुटने के ऑपरेशन के बाद इसका अभ्यास वर्जित है
Comments